Herbaty oraz zioła wspomagające odchudzanie- naturalne i zdrowe

message
No comments
star
Total Rating: 0

Siedząca praca, home office czy zamknięte siłownie w wielu przypadkach sprawiły, że nasza kondycja nie jest już idealna, a na wadze zauważyć można kilka dodatkowych kilogramów. Jak poradzić sobie z nimi zdrowo i naturalnie? Najlepiej długofalowo, wybierając herbaty wspomagające i zioła na odchudzanie.

Zdrowe podejście do życia

Nasze zdrowie ma wpływ nie tylko na organizm, ale także na samopoczucie. Kiedy czujemy się przytłoczeni czy ociężali, trudno o dobry humor i odczuwanie radości z życia. Właśnie dlatego, wiosna, to najlepszy czas, by wyrwać swój organizm z zimowego snu i przyjrzeć się bliżej swojej diecie oraz swojemu ciału.

O co warto zadbać chcąc wrócić do dawnej kondycji (lub ją po prostu poprawić) i zrzucić kilka kilogramów?

  • przede wszystkim najważniejsza jest zdrowa dieta. Ogranicz, lub najlepiej zrezygnuj całkowicie ze słodkich i słonych sklepowych przekąsek, wybieraj więcej warzyw i owoców, które są lekkostrawne i niskokaloryczne.
  • nie zapominaj o wodzie. Picie wody w trakcie dnia powoduje uczucie sytości, ma pozytywny wpływ na przemianę materii oraz pracę nerek oczyszczając organizm z toksyn.
  • ponadto, warto wprowadzić do codziennej diety herbaty oraz zioła na odchudzanie. Wspomagają trawienie, przyspieszają spalanie kalorii a ponadto zawarte w nich składniki są naturalne i zdrowe, nie powodują skutków ubocznych. Dobrze dobrane zioła na odchudzanie czy pobudzająca mieszanka herbat zadziałają lepiej na procesy trawienne niż niejedne mieszanki czy tabletki odchudzające, które znasz z reklam.

Poza zdrowa dietą ważna jest również aktywność fizyczna. Jednak bez obaw, jeśli prowadzisz głównie siedzący tryb życia, wystarczy, że np. rozpoczniesz codzienne spacery po 30-40 minut dziennie, czy ćwiczenia rozciągające co drugi dzień, by już niebawem zauważyć zmniejszenie się tkanki tłuszczowej.

Aktywnośc fizyczna

Wiosenne przesilenie

Pomimo, iż dla niektórych wiosna to czas wzmożonej aktywności i pełni sił witalnych, dla części z nas to okres osłabionego samopoczucia, zmęczenia czy przytłoczenia - określany mianem syndromu wiosennego zmęczenia.
Owo zmęczenie i zły nastrój są skutkami dynamicznie zmieniającej się aury za oknem czy nawet zmiany czasu. Stres i rozdrażnienie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jak zatem się ich pozbyć?

Mimo zmęczenia, warto także jak najczęściej korzystać z wiosennej pogody i spróbować ulubionej aktywności fizycznej. A jeśli jest to niemożliwe, warto wspomagać się np. pijąc pobudzającą yerba mate czy wybierając pobudzające mieszanki herbat. Nie tylko ułatwiają one trawienie, ale także dodają energii i wpływają na poprawę odporności.

Herbaty i zioła na odchudzanie

Prawidłowo dobrane herbaty i zioła na odchudzanie mają wiele pozytywnych właściwości:

  • przyśpieszają przemianę materii i metabolizm,
  • ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej i pozwalają szybciej pozbyć się zbędnych kilogramów,
  • poprawiają pracę nerek,
  • hamują apetyt,
  • wspomagają pracę układu pokarmowego.

Poza tym, zioła, w zależności od wybranego rodzaju, mają jeszcze wiele innych zalet. Poniżej pokrótce omówimy wybrane zioła, które doskonale wspomagają proces odchudzania a przy tym mają pozytywny wpływ na cały organizm.

zioła do zaparzania

Pokrzywa

Jej picie przyśpiesza metabolizm i oczyszcza organizm z toksyn, gdyż działa moczopędnie. Jednak to nie wszystkie właściwości pokrzywy, gdyż warto wspomnieć także o tym, że pita regularnie wzmacnia włosy i paznokcie, by były zdrowe i lśniące.

Lukrecja

Pomimo, iż może się to wydawać nietypowe - korzeń lukrecji zalicza się do kategorii ziół. Co ważne, picie naparu z lukrecji łagodzi dolegliwości trawienne i ma działanie przeczyszczające. Tego typu zioła na odchudzanie idealnie sprawdzają się w pierwszej oczyszczającej fazie procesu.

Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa ma pozytywny wpływ na układ trawienny. Dzięki temu, że jej liście zwiększają ilość soku żołądkowego, poprawiają pracę jelit i usprawniają trawienie tłuszczu.
Ponadto, mięta pieprzowa łagodzi nerwy, działa uspokajająco i łagodzi bóle głowy.

Yerba mate

To doskonały wybór, by przyśpieszyć swoją przemianę materii. Picie Yerba mate działa pobudzająco a jednocześnie wpływa na uczucie sytości, dzięki czemu mniej jemy i czujemy większą energię. Poza tym yerba ogranicza ilość wchłanianych przez organizm tłuszczów.

Herbata rooibos

Herbata rooibos przyśpiesza metabolizm oraz działa korzystnie w procesie odchudzania- zmniejszając napady głodu i powodując uczucie sytości.
O innych jej właściwościach i walorach zdrowotnych przeczytać można w tekście: "Herbata z czerwonokrzewu - czym jest jest rooibos?"

Herbaty i zioła odchudzające - Twój zdrowy wybór

zdrowe ziołowe herbaty

Jeśli szukasz zdrowego i skutecznego sposobu na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, polepszenie samopoczucie oraz przyśpieszenie metabolizmu, zaprzyjaźnij się z naturalnymi herbatami oraz ziołami na odchudzanie.
Pite regularnie poprawią stan Twojej skóry, włosów czy cery. A ponadto pomogą Ci właściwie nawodnić organizm i dodadzą energii, by z uśmiechem wkraczać w każdy kolejny dzień.